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對於每天晚上沒辦法好好睡覺的人來說,有一個似乎能解決這個問題的iPhone App登場了。這個App的名字做「Dream:On」。它能夠監視使用者的睡眠狀態,為其播放事前所選擇的環境音樂,此外,App提供者還會提示要求使用者在使用的時候可能會「妨礙睡眠」。其目的到底是為什麼呢?

 

以心理學權威而為人所知,英國哈特福大學的理查衛斯曼(Dr Richard Wisemen)博士與App開發商「YUZU」合作,開發能夠緩解惡夢的App。

使用的方法僅要設定「起床時間」、「警告音」、還有被稱之為「音景(Soundscape)」的聲音而已。所謂的音景,是使用者開始作夢階段時發出的環境音樂,一邊聽著這個聲音一邊睡覺,能夠緩解惡夢。為了不使音樂造成使用者睡眠開始後甦醒,會透過麥克風來監視使用者的睡眠呼吸。

已經在2012年3月30號舉行的「科學節(Science  Festivalサイエンス・フェスティバル)」上開始持續監視(モニタリング),發現參加的人有21%做過不舒服的夢,有15%的人為惡夢所苦。另外根據App的位置資訊來看,發現到在倫敦有32%的人做讓人快樂的夢。

但是這個App也有可能會妨礙安眠(快眠)。也就是,在作夢的結束階段發出警告音,推薦可用在紀錄夢的內容上。據說把夢記錄下來的話,就不會再做惡夢。另外,透過App也能解析睡眠的模式,但是在深夜裡一定要屢次醒來的話,是在做惡夢之前的事。

結果,這個應用程式對於得到舒適睡眠到底有沒有幫助呢?順道一提,這個應用程式可以免費下載,有興趣的話可以試用看看,不過,請不要忘記,這說不定會在半夜裡發出警告音。

來源:
http://rocketnews24.com/2012/04/15/202326/

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  • 訪客
  • 「另外,透過App也能解析睡眠的模式,但是在深夜裡一定要屢次醒來的話,是在做惡夢之前的事。」看了好幾遍,還是看不懂這句話到底是啥意思

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